Il laboratorio

La visualizzazione è una tecnica comunemente utilizzata nella preparazione mentale degli atleti, ma quanto è realmente efficace?

Riscopri il tuo "perché", gioca durante le sessioni monotone e concentrati sulla ricompensa negli sforzi più difficili. Questi sono tre semplici trucchi che non richiedono attrezzatura, solo un po' di attenzione.

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La gravidanza è spesso erroneamente percepita come una pausa forzata nella carriera sportiva. Una parentesi. Ma se, al contrario, fosse una delle fasi di preparazione più intense e arricchenti della vita di un'atleta?

Troppo spesso operiamo ancora con una visione riduttiva della percezione umana, limitandoci ai cinque sensi classici.

Che si tratti di un programma di allenamento di sei mesi, del trentesimo chilometro di una maratona o di una corsa sotto la pioggia, ogni atleta ha provato questa sensazione di scoraggiamento prima ancora di iniziare.

La "falsa gioia" di Julian Alaphilippe è più di un semplice aneddoto sportivo: è la perfetta incarnazione del "quasi".

Il tempo scorre negli ultimi secondi... La tua squadra è in vantaggio, la vittoria sembra assicurata... Eppure, una tensione irrazionale prende il sopravvento... In campo, i tuoi giocatori si ritirano, i loro movimenti diventano meno precisi... Di fronte a loro, l'avversario, che sembrava sconfitto, scatena un'energia feroce, quasi disperata... E l'inevitabile accade: il pareggio. Ogni allenatore, ogni atleta ha vissuto questo scenario. Lungi dall'essere un'inevitabilità o il risultato del caso, è

La forza mentale non è solo un'altra abilità da aggiungere alla lista; è il fattore che moltiplica il valore di tutte le altre.