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Il laboratorio
Dove la scienza della performance diventa un'arte applicabile.


Preparazione mentale: come rafforzare la tua forza mentale per raggiungere i tuoi obiettivi del 2026?
Come preparare la mente al 2026? Scopri consigli e tecniche di preparazione mentale nel mio nuovo articolo su Datasport.
11 dicembre, 1 min di lettura


L'impatto della visualizzazione mentale sulle prestazioni atletiche: uno studio sul tiro a canestro
La visualizzazione è una tecnica comunemente utilizzata nella preparazione mentale degli atleti, ma quanto è realmente efficace?
24 novembre, 3 minuti di lettura


Il ruolo chiave dell'allenatore nella preparazione mentale negli sport di squadra
La preparazione mentale è un pilastro fondamentale per raggiungere alte prestazioni negli sport di squadra, dove intensità e pressione sono onnipresenti, che si tratti di calcio, basket, hockey, ecc.
25 ottobre, lettura di 3 minuti


Perché l'inverno è l'arma segreta della tua stagione (Datasport)
Riscopri il tuo "perché", gioca durante le sessioni monotone e concentrati sulla ricompensa negli sforzi più difficili. Questi sono tre semplici trucchi che non richiedono attrezzatura, solo un po' di attenzione.
23 ottobre, 1 min di lettura


The Mental Scan / Fai la tua valutazione delle prestazioni mentali
Effettua la diagnosi delle tue prestazioni mentali con Mental Scan di Nexoo.
27 settembre, 1 min di lettura


La matrice delle prestazioni mentali: lo strumento per concentrare la tua energia mentale dove conta davvero.
La Matrice delle Prestazioni Mentali è il tuo primo strumento diagnostico strategico. È progettata per trasformare la "nebbia" dei tuoi pensieri ed emozioni in una mappa chiara delle tue priorità.
14 settembre, 4 minuti di lettura


La gravidanza e la preparazione mentale dell'atleta: un ritiro di alto livello.
La gravidanza è spesso erroneamente percepita come una pausa forzata nella carriera sportiva. Una parentesi. Ma se, al contrario, fosse una delle fasi di preparazione più intense e arricchenti della vita di un'atleta?
11 settembre, 5 minuti di lettura


Oltre i 5 sensi: lo spettro sensoriale nascosto che ridefinisce le prestazioni atletiche
Troppo spesso operiamo ancora con una visione riduttiva della percezione umana, limitandoci ai cinque sensi classici.
31 agosto, 4 minuti di lettura


La tecnica della pizza
Che si tratti di un programma di allenamento di sei mesi, del trentesimo chilometro di una maratona o di una corsa sotto la pioggia, ogni atleta ha provato questa sensazione di scoraggiamento prima ancora di iniziare.
20 agosto, 1 min di lettura
![Hai sfiorato la vittoria? 3 passaggi mentali per trasformare la delusione in un trampolino di lancio. [Julian Alaphilippe]](https://static.wixstatic.com/media/f96643_ede1e270f8664f2bbec7fdfbdbb0a1be~mv2.png/v1/fill/w_443,h_250,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/f96643_ede1e270f8664f2bbec7fdfbdbb0a1be~mv2.webp)
![Hai sfiorato la vittoria? 3 passaggi mentali per trasformare la delusione in un trampolino di lancio. [Julian Alaphilippe]](https://static.wixstatic.com/media/f96643_ede1e270f8664f2bbec7fdfbdbb0a1be~mv2.png/v1/fill/w_305,h_172,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/f96643_ede1e270f8664f2bbec7fdfbdbb0a1be~mv2.webp)
Hai sfiorato la vittoria? 3 passaggi mentali per trasformare la delusione in un trampolino di lancio. [Julian Alaphilippe]
La "falsa gioia" di Julian Alaphilippe è più di un semplice aneddoto sportivo: è la perfetta incarnazione del "quasi".
23 luglio, 4 minuti di lettura


La frattura mentale dell'ultimo minuto: perché il calcio non finisce mai?
Il tempo scorre negli ultimi secondi... La tua squadra è in vantaggio, la vittoria sembra assicurata... Eppure, una tensione irrazionale prende il sopravvento... In campo, i tuoi giocatori si ritirano, i loro movimenti diventano meno precisi... Di fronte a loro, l'avversario, che sembrava sconfitto, scatena un'energia feroce, quasi disperata... E l'inevitabile accade: il pareggio. Ogni allenatore, ogni atleta ha vissuto questo scenario. Lungi dall'essere un'inevitabilità o il risultato del caso, è
22 luglio, 4 minuti di lettura


L'equazione nascosta della performance.
La forza mentale non è solo un'altra abilità da aggiungere alla lista; è il fattore che moltiplica il valore di tutte le altre.
19 luglio, 4 minuti di lettura
"Questi argomenti ti coinvolgono?
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